Siamo uno studio dedicato allo sviluppo di servizi destinati al miglioramento del benessere, della qualità di vita e del rendimento fisico.

La nostra missione consiste nel migliorare la qualità di vita delle persone aiutandoli a raggiungere un ottimale benessere psicofisico attraverso l’applicazione del metodo Pilates in tutte le sue applicazioni.

Tutto nello Studio Zona Pilates è concepito per raggiungere i risultati desiderati nel minor tempo possibile garantendo costantemente un elevata esperienza di fruizione.

Sistema Zona Pilates

Lo Studio Zona Pilates pone al centro della propria attività l’individuo, i suoi bisogni e i suoi desideri. Per questo motivo ha ideato un Sistema (molto di più di un allenamento) fondato sulla seguente promessa:

“Siamo qui per aiutarti ad ottenere i risultati desiderati nel minor tempo possibile e lo faremo garantendo la miglior esperienza possibile”.

Il Sistema Zona Pilates consente a chiunque di ottenere risultati visibili già dalle prime lezioni indipendentemente dallo stile di vita, dal livello di allenamento e dalla presenza di eventuali patologie.

Il Sistema Zona Pilates è composto da 3 blocchi:

Il Metodo Pilates

Il Pilates, nonostante la percezione comune, è molto più di una disciplina dolce orientata ad ottenere miglioramenti posturali. In realtà, il Pilates è un metodo con solidi principi biomeccanici che consente di ottenere profondi risultati sia in ambito posturale ma anche in ambito di forza, tonicità e flessibilità muscolare, stabilità, funzionalità articolare e controllo motorio a prescindere del livello di allenamento.

Il Pilates può trasformare il modo in cui ti muovi, ti vedi e ti senti a condizione di praticare integralmente il Metodo Pilates e non limitarsi semplicemente ad eseguire gli esercizi senza uno schema logico o senza apportare gli adattamenti specifici necessari per ogni persona.

Solo da noi, a Pescara, puoi trovare il Metodo Pilates

Le Lezioni di Pilates

La Lezioni di Pilates offerte dallo Studio rappresentano la manifestazione concreta del Metodo Pilates. Per questo motivo, tutte le Lezioni dello Studio, oltre a seguire integralmente i Principi del Metodo, sono ideate per ottenere un allenamento:

  • Completo: in ogni singolo allenamento si allenano tutti i distretti muscolari, sia profondi che superficiali
  • Funzionale: si allenano le catene cinetiche responsabili dei movimenti, non i singoli muscoli
  • Intenso: ogni lezione rappresenta una sfida che richiede un progressivo impegno muscolare e coordinativo per essere completata
  • Sicuro: gli insegnanti dello Studio sono preparati per adattare le lezioni e modificare gli esercizi quanto rischiesto dalla presenza di specifiche problematiche e/o esigenze in modo da non porre mai a rischio la salute ed il benessere dei nostri clienti

Per garantire il massimo standard qualitativo delle Lezioni vi sono tre aspetti che differenziano lo Studio:

a) Lo Studio implementa un sistema di prenotazioni che consentono agli insegnanti di preparare le Lezioni tenendo a mente chi realmente partecipa alle Lezioni.

b) Le Lezioni di gruppo sono formate da un massimo di sei persone affinché l’insegnante, che non si allena mai durante la lezione, possa concentrarsi sulla ogni singola persona

c) Le Lezioni vengono svolte con l’ausilio dei Grandi Attrezzi originali ideati da Joseph Pilates, tra cui il Reformer e il Cadillac, in modo da aumentare il numero degli esercizi disponibili e poter calibrare meglio sia l’azione di resistenza che di assistenza di ogni singolo esercizio.

La Personalizzazione delle lezioni

Aiutarvi a raggiungere i risultati desiderati nel minor tempo possibile è la nostra priorità. Per questo motivo organizziamo tutte le attività dello Studio in modo da garantire la massima personalizzazione delle lezioni attraverso:

  • Una Lezione Introduttiva Individuale che consente all’insegnante la possibilità di introdurre gli esercizi fondamentali e i principi del Metodo Pilates e, successivamente, tenendo presente le esigenze specifiche ed eventuali patologie/problematiche, di poter  disegnare il percorso più idoneo per raggiungere gli obiettivi desiderati, siano essi di natura estetica, di benessere e/o di performance sportiva;
  • L’offerta di Lezioni di Pilates Studio Individuali nella quale un insegnante è completamente focalizzato su di voi e si utilizzano tutti i grandi attrezzi Pilates (Cadillac, Reformer con Trapeze, Wall Unit, Wunda Chair);
  • L’offerta di Lezioni di Reformer Pilates in piccoli gruppi (max. 6 persone) affinché l’insegnante, che non si allena mai durante la Lezione, possa controllare e correggere la giusta esecuzione dei movimenti di ogni partecipante;
  • Un Sistema di Prenotazione che consente la preparazione delle Lezioni considerando le esigenze di chi realmente partecipa alle Lezioni.
L'esperienza Zona Pilates

La Lezioni di Pilates offerte dallo Studio rappresentano la manifestazione concreta del Metodo Pilates. Per questo motivo, tutte le Lezioni dello Studio, oltre a seguire integralmente i Principi del Metodo, sono ideate per ottenere un allenamento:

  • Completo: in ogni singolo allenamento si allenano tutti i distretti muscolari, sia profondi che superficiali
  • Funzionale: si allenano le catene cinetiche responsabili dei movimenti, non i singoli muscoli
  • Intenso: ogni lezione rappresenta una sfida che richiede un progressivo impegno muscolare e coordinativo per essere completata
  • Sicuro: gli insegnanti dello Studio sono preparati per adattare le lezioni e modificare gli esercizi quanto rischiesto dalla presenza di specifiche problematiche e/o esigenze in modo da non porre mai a rischio la salute ed il benessere dei nostri clienti

Per garantire il massimo standard qualitativo delle Lezioni vi sono tre aspetti che differenziano lo Studio:

a) Lo Studio implementa un sistema di prenotazioni che consentono agli insegnanti di preparare le Lezioni tenendo a mente chi realmente partecipa alle Lezioni.

b) Le Lezioni di gruppo sono formate da un massimo di sei persone affinché l’insegnante, che non si allena mai durante la lezione, possa concentrarsi sulla ogni singola persona

c) Le Lezioni vengono svolte con l’ausilio dei Grandi Attrezzi originali ideati da Joseph Pilates, tra cui il Reformer e il Cadillac, in modo da aumentare il numero degli esercizi disponibili e poter calibrare meglio sia l’azione di resistenza che di assistenza di ogni singolo esercizio.

FAQ

Perché praticare Pilates?

Semplicemente perché il Pilates funziona!! Non c’è altro metodo di allenamento che offra un così elevato numero di benefici e che permetta di raggiungerli in così breve tempo. Noi nello Studio lo chiamiamo la Magia del Pilates, ovvero la capacità del Pilates di far affermare a tutti i nostri clienti dopo poche lezioni espressioni di incredulità con il “com’è possibile che …….?”, ecco qualche esempio:

  • Com’è possibile che solo ora vedo i glutei più “su” se sono dieci anni che faccio squat e affondi?
  • Com’è possibile che riesco a mantenente la postura corretta tutto il giorno senza fatica?
  • Com’è possibile che in così poche lezioni vedo miglioramenti sostanziali nell’interno coscia e negli addominali?
  • Com’è possibile che venendo qui sono il dolore alla schiena/cervicale sia sparito?
  • Com’è possibile che ora riesco a toccarmi le punte dei piedi con le mani mentre prima non riuscivo ad arrivare alle ginocchia?

Ovviamente Noi sappiamo che non si tratta di magia bensì del risultato della corretta applicazione di un metodo ben preciso che si basa su solidi principi biomeccanici.

Noi siamo a disposizione per maggiori informazioni circa i benefici che si possono ottenere con la regolare pratica del Pilates e come questo metodo ti possa aiutare indipendentemente dal tuo stato di  forma e bisogno specifico ma ci preme sottolineare che tutto ciò che viene “promesso” dal Pilates è raggiungibile esclusivamente a patto che si garantiscano determinati standard qualitativi (applicazione del Metodo e non semplicemente degli esercizi, formazione costante degli insegnanti presso scuole riconosciute dalla P.M.A., utilizzo dei grandi attrezzi Pilates, svolgimento di lezioni in piccoli gruppi, ecc.) che soltanto Studi specializzati riescono ad offrire.

A chi è rivolto?

Il pilates è un metodo adatto a tutti, indipendentemente dalle condizioni fisiche e livello di attività sportiva. Questo però non significa che la stessa lezione di Pilates sia adatta, o ancora meglio vantaggioso per chiunque. L’universalità del metodo infatti non è un dato a priori ma è collegato alla capacità di abbinare le singole persone ai giusti protocolli di lavoro e questo deriva principalmente dalle competenze degli istruttori di Pilates.

E’ per questo motivo che noi incoraggiamo sempre a porre questa domanda in altri termini, ossia che tipologia di Lezioni di Pilates devo frequentate affinché questo metodo possa offrirmi i benefici che sto cercando?

In questa prospettiva, sfatando un mito comune, noi siamo orgogliosi di avere un numero crescente di Lezioni di Pilates formate sia da donne che uomini e con un età media di 30 anni che si rivolgono a noi non per costrizione dovuto a specifiche condizioni muscolo-scheletriche ma per scelta.

In quanto tempo si raggiungono i risultati?

Una massima di Pilates dice: “in 10 sedute sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo nuovo”. Questa espressione è in linea con la nostra esperienza dato che abbiamo riscontrato nella quasi la totalità dei nostri clienti che nel giro di 5-6 settimane, con una frequenza bisettimanale, si iniziano a sentire e vedere risultati indipendentemente dagli obiettivi ricercati.

Il Pilates aiuta a dimagrire?

La ricerca del dimagrimento è un obiettivo prioritario per un numero elevato di persone, e purtroppo è il suo raggiungimento dipende da diversi fattori. Inoltre, come spesso spiegato in altre domande poste, una risposta corretta dovrebbe considerare il tipo di lezioni di Pilates che si frequenta. Ad esempio, vi è una sostanziale differenza riguardo al consumo calorico di una Lezione di Pilates di livello base o introduttivo (meno di 150 kcal/ore) senza l’ausilio delle macchine e una Lezione sul Reformer di livello intermedio (circa 350 kcal/ora) e una lezione di Reformer con l’ausilio della Jumpboard (anche 500 kcal/ora). Quindi, tenendo presente quanto detto, possiamo affermare con certezza che determinate Lezioni di Pilates sono un validissimo aiuto per dimagrire.

I vantaggi del Pilates per dimagrire non si fermano qui, infatti la pratica di Pilates snellisce il corpo, migliora la postura ed il portamento, “appiattisce” la cintura addomanale, tonifica tutti i distretti muscolari migliorando sensibilmente l’aspetto estetico di chi lo pratica.

Quali sono le differenze tra le Lezioni di Pilates dello Studio e quelli offerti in Palestra?

Le differenze sono diverse e sostanziali. La preparazione e la specializzazione degli insegnanti è il primo elemento differenziante dello Studio (per saperne di più vedere la domanda “Qual’è la formazione degli istruttori dello Studio”). La seconda differenza è l’utilizzo dei Grandi Attrezzi Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, ecc.) che offrono sia un maggiore “sicurezza” nell’esecuzione degli esercizi sia un azione di assistenza e/o resistenza che permette di calibrare maggiormente l’intensità e l’efficacia degli esercizi. Un ulteriore elemento di differenziazione consiste nella scelta di svolgere tutte le Lezioni in piccoli gruppi (quando non sono individuali) composti da un massimo di sei persone permettendo così la personalizzazione delle lezioni in base a chi effettivamente partecipa e all’insegnante di seguire e di correggere ogni singolo partecipante.

Tutto questo, oltre ad una serie di fattori organizzativi, ci consente di offrire oltre 100 Lezioni settimanali di Pilates con protocolli specifici per ogni persona, indipendentemente dalla forma fisica di partenza, dall’obiettivo ricercato ed eventuali “situazioni limitanti”

Noi tuttavia  crediamo che nessuna risposta verbale possa trasmettere queste differenze e quindi consigliamo vivamente a chiunque di realizzare delle lezioni di prova per valutare “sulla propria pelle” le differenze.

Qual'è la formazione degli istruttori dello Studio?

Gli insegnanti dello Studio hanno seguito tutti un percorso di studi da scuole di Pilates riconosciute dalla Pilates Method Alliance o P.M.A. apri sito la più prestigiosa istituzione di Pilates al mondo che definisce gli standard qualitativi nel settore. In particolare le scuole frequentate sono la scuola Polestar Pilates apri sito e la scuola Fisicamente Pilates apri sito, affiliata Balanced Body apri sito

Il Pilates è una moda?

L’estrema efficacia del Pilates ha consentito un rapida diffusione del Metodo tra sportivi di livello internazionale (Roger Federer, Andy Murray, Ronaldinho, David Beckham, Kobe Bryant, squadre di calcio come il Barcellona, la Fiorentina e il Milan e di rugby come i London Irishe gli All Blacks), attori e attrici (Brad Pitt, Jennifer Aniston, Hugh Jackman, Kristen Stewart, Marcia Cross, ecc.), cantanti (Sting, Gianna Nannini, Madonna, Lady Gaga, ecc.), presentatrici e showgirls (Antonella Clerici, Barbara D’Urso, Alba Parietti, Belen Rodriguez, Simona Ventura, Elisabetta Canalis, Elena Santarelli, ecc.), e altri (Top Models di Victoria’s Secret Angels, Pippa Middleton, ecc.). Tutto ciò ha prodotto una rapida diffusione di corsi di Pilates presso le palestre generiche per cercare sfruttare commercialmente la conseguente diffusione presso l’opinione pubblica del Brand Pilates. Questa corsa ha creato un “effetto moda” che ci ha portato ad una situazione paradossale dove non si riescono a contare i corsi di Pilates offerti ma che spesso, al di la del nome del corso, non trova applicazione il Metodo Pilates.

Per fortuna, negli ultimi anni, grazie ad una maggiore consapevolezza generale, la situazione sta cambiando e si può notare un aumento del livello di preparazione degli insegnanti, sempre più qualificati, e la nascita e diffusione di Studi di Pilates specializzati dove il Metodo può trovare la sua corretta applicazione.

Conoscendo il ruolo che la corretta applicazione del Metodo Pilates può giocare nella vita di tutte le persone, Noi, insieme a tanti altri Studi di Pilates nel mondo, lavoriamo per diffondere il Metodo e contribuire a creare così quello che si potrebbe definire la seconda moda del Pilates, non quella relativa alla diffusione del Brand Pilates, ma a quella relativa alla diffusione del Metodo Pilates.

Pescara

Via Giovanni Chiarini n. 139

Telefono

+39 085 69 223 28

Orario

Lun-Ven: 8.00 / 21.30
Sab: 9.00 /13.00

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